今日も見ていただきありがとうございます。

毎日行っている体操の様子をお送りいたします。

まずは、ペダル漕ぎ　3分から5分行います。

お馴染みのラジオ体操。

スクワットで太ももを鍛えます。頑張って～

肩の可動域を広げます。

かめはめ波ではありません。指の拘縮予防でグーパー体操です。

日々の運動が実を結ぶと信じて努力を重ねています。