前回に続いてイヤホン難聴についてご紹介します！！

【イヤホン難聴の疑いがある人】

・耳鳴りや耳の詰まった感じ。（音楽を聴いた後や静かな場所での耳鳴り、耳が詰まった感じがする場合）

・人の声の聞き取りにくさ（会話中に相手の声が聞き取りにくい。特定の音域の声が遠く聞こえる。）

・音のゆがみ（音楽や動画の音が歪んで聞こえる。一部の音が聞こえにくい。）

【セルフチェックの方法】

静かな場所で、片耳を覆い、もう片方の耳で指を鳴らしてみてください。

またラジオやオーディオ機器で片耳ずつの音の聞こえ方を確認してみましょう。

イヤホン難聴は早期発見、対応が非常に重要です！！

定期的に確認し、異常を感じた場合は専門医の受診をおすすめします。

【イヤホン難聴の症状】

・聞こえの低下があり、特に高音域の音が聞き取りにくくなる。

・耳鳴り。耳の中でピーピーという高い音やザーザーという低い音が聞こえる。

・耳閉感。耳が詰まったような圧迫感を感じる。

・会話が聞き取りにくくなることがある。

・音楽や動画の音量を上げないと聞こえにくい。

・環境音が聞き取りにくくなる。

・耳の疲れや違和感を感じることがある。

【音の大きさと時間について】

WHOのデータによると、携帯音楽プレーヤーでの大音量での長時間の使用は、

聴覚障害のリスクを高める可能性があるとされています。

特に、音量が９０dB以上の場合、長時間の使用は耳へのダメージが考えられます。

日常の環境音も、音量が高い場合は注意が必要です。

また８５dBの音を8時間以上聴き続けることは、リスクが増大するとの報告があります。

連続して音楽を聴くことで、耳へのダメージが蓄積し、長期的な影響が懸念されます。

WHOのガイドラインによれば、スマホの推奨音量は成人で８０dB、小児では７５dB

とされています。

いかがでしたか？有毛細胞が死んでしまうと二度と治ることはありません。

今からでも耳を労わった生活を心がけてみましょう。

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