みなさん、こんにちは。

『愛の家グループホーム川越今福』です。

ここ数日、なんだか暑くないですか？

先週は雪が降って、それが思っていたよりも降って「もう3月なのにねぇ」なんて皆で話していたのが嘘の様です。

でも、最近この「嘘の様」な天気が多いですよね。

そんな寒暖差で体調を崩す事の無い様に、日々の体調管理は本当に大切です。

地道に続けていく事が土台になります。

長い廊下の奥の方で何をやっていると思いますか？

廊下を使ったウォーキングです。

この日は黄砂が酷いとの予報だったので、室内運動に切り替えました。

ご自身のペースで歩いて頂きます。

廊下とは言え結構距離があるので、何往復もすると疲れるんですよ。

こちらは日光浴です。

外に出られない日でも日光浴は出来ます。

日光にあたると、身体の中でビタミンDが作られて骨粗しょう症を防げるそうです。

ちなみに頭にのせたタオルは、美容の為に入居者様のこだわりです。

お顔にシミが出来ない様に紫外線をタオルで防ぐのが目的です。

美白はこういう所から保たれるんですね。

気持ちが良いですか？と伺うとニッコリ笑って下さいました

車椅子生活になると、使わなくなった筋肉が衰えてしまいます。

こちらはスタッフによる運動です。

もちろん専門の理学療法士の指導の下で行います。

筋肉が落ちない様に、可動域が保てる様にお手伝いです。

鍛えるのは手足だけではありません。

カルタを使った頭の体操です。

頭も大事な身体の一部です。

皆で楽しく動かしましょう。

絵札から読み札の言葉を当ててもらうクイズでした。

知っている様でも知らない言葉や、忘れてしまった言葉があって私も苦戦しました。

でも当たっても当たらなくても楽しいと続けられますね。

身体と向き合う時は「コツコツやる」が大事ですね。

毎日続けるとか、2日に一度は必ずやるとか。

コツコツと続けていくと、次が見えてきます。

心身ともに健康を維持する事が、楽しい毎日に繋がっていくんですね。

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「愛の家グループホーム川越今福」では、施設見学など随時受け付けております。

介護でお困りの事ががありましたら、どんな事でもご相談ください。

また、介護の仕事を志している方のご相談にも応じております。

こちらもお気軽にご連絡下さい。

ブログ担当：鈴木