こんにちは！

ブログ担当のおーちゃんです☺

この間、東京でも雪が降りました!!

積もることはありませんでしたがご入居者も雪を見ながら「凄いわねぇ」と驚かれていました。

そんな寒くて外に出られない日。

いつもの風船運動がパワーアップしていました！

【📷足を動かす風船運動】

上からひもで括りつけて風船を蹴り合います。

【📷上半身を使う風船運動】

紐を短くすれば風船を手でたたいたり、風船をよけたりできます。

風船やボールを使った運動は、筋力低下を防いだり反射神経が衰えないようにする効果もあります☺

そして、なにより笑い合うという最大の心にも体にも良い効果がある、お薬になることが良いですね♪

次回は、とある日のお昼ご飯を紹介します☺