こんにちは！

ブログ担当のおーちゃんです☺

お天気のいい日に、ベランダに出て日光浴を楽しみました☀

寒くなってきましたが、

外の空気に触れ笑顔で過ごされておられました☺

暖房でぬくぬくのフロアもあったかくていいですが、時々お散歩やベランダに出てひんやりした風を感じて

季節を感じていただけたら嬉しいです☆

日光浴をすることで、

体の中でビタミンⅮが作られたり

脳内のセロトニンが増えて気分が穏やかになったり、

生活リズムが整うことで睡眠の質を高める効果が期待できます！

秋の陽だまりの中、今日も一日いきいきと過ごしましょう♡

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