毎朝10時に健康体操を行ってます。

立ってできる方は立って、

座ってる方は上半身だけになりますがいい運動になります。

手を肩～🎵上～🎵肩～🎵下～🎵

皆さん楽しそうに体操されてます。

最初のころに比べるとだいぶ腕が上がるようになりましたヽ(^o^)丿

軽くいい汗かいて気持ちのいい１日を👍

終わった後の水分補給もかかせません🥤