皆さん！こんにちは😊

チェアヨガ教室を開催しました(^O^)／

ヨガといえば床で行うイメージありますよね！

でも今回は椅子に座ったまま無理なくできるヨガを

行いました！

私も参加しちゃいました！

チェアヨガは、椅子を使うことで正しい姿勢を保つことができ

体を大きく動かせる為、自然と呼吸が深くなり

自律神経を整える効果やリラックス効果もあると

言われています。

最初は、ヨガの基本の姿勢と基本の呼吸をやりました！

脇腹伸ばし・おなかねじり・船のポーズなどに挑戦をしました😄

脇腹伸ばしは脇腹が伸びて気持ちがいい～！

船のポーズは、お腹に力を入れて足を浮かせそのままキープするのが

きつかった（笑）

皆様、真剣に参加されておりました！

たまにはいつもと違う運動もいいですよね！

また皆でやりましょうね😊

～　熊谷花火大会　～

8月12日熊谷花火大会が4年振りに

通常開催されました🎇

熊谷石原は2Fのベランダから花火が観えるので

入居者様と一緒に鑑賞しました!!!

T様「わぁ～綺麗～！夏はやっぱり花火だね！」

I様「そうだね！昔は熊谷花火大会観に行ってたよ！」

花火を観ながら昔の思い出を話されておりました。

綺麗な花火が観れてとても感動(*^-^*)

次回の投稿もお楽しみに💕