こんにちは！

愛の家グループホーム藤枝高柳の八木です

突然ですが、みなさん”ころばん体操”をご存知でしょうか？

ころばん体操は、体力に自信がない方や、活動に制限がある方でも取り組みやすいように工夫された介護予防体操です。

立って行う体操と、座って行う体操の両方が用意されており、無理なく続けられるのが大きな魅力です。

さらに運動だけ口腔体操や脳トレも含まれているので、全身を総合的に使いながら楽しく健康づくりができます。

まさに、その名の通り「転ばないための体操」ですね！(笑)

ふじユニットでは、このころばん体操を毎日の習慣として取り入れています。

普段あまり体を動かしたがらない利用者様でも、皆さんと一緒に行う時間になると、自然と体が前向きに(*^^*)

声を出し合ったり、笑い合ったりしながら、真剣に、楽しみながら取り組んでくださっています。

小さな積み重ねが、転倒予防や健康維持につながる大切な時間。

これからも、みなさまが無理なく続けられるように工夫しながら、楽しい体操時間を作っていきたいと思います！