本日は、毎日の日課になっている体操の様子をお伝えしたいと思います。

皆さんでテーブルに集まって

１，２，３，４，５・・・掛け声とともに

スクワット・もも上げ・踵上げ・つま先上げなどの運動を

行っています。

上半身の運動も、その日その日で新しい運動も

取り入れながら、色々と行ってくださっています。

タオル体操では肩や腕の筋など、しっかり伸ばしたりできるので

終わった後、肩が軽くなった😊ととても好評です。

これからも楽しく体を動かしながら、いつまでも健康でいられるように

毎日の体操を続けていきたいと思います！