本日は、健康体操に励んでいるご様子をご紹介です❣️

まずは、ラジオ体操風の簡単なストレッチからスタート🙆‍♂️

肩を回したり、背筋を伸ばしたり、音楽に合わせてゆっくり体を動かします😁🎵

「体を動かすと気持ちいいね」「毎日やってるから、調子がいいよ」と、みなさん笑顔で参加してくださいました🤭✨

続いては、手の運動🖐️

指を一本ずつ動かす「グー・チョキ・パー体操」や、両手で輪を作って「指のリレー」☝️

なかなか難しい動きも、楽しみながらチャレンジしています💪🎵

リズムに乗って、頭も手もフル活用❣️

「指が動くと頭も冴えるね」と、利用者さん同士の会話も弾んでいました🤣

これからも、体と心が元気になる時間を大切にしていきたいと思います❣️