ホームにあったが忘れられていた握力を鍛えるハンドグリップが見つかりました😊

さっそくみなさんにやって頂きました💪

意外とみなさんできるようでびっくり😳

水分をしっかりとって運動をすることで脳の覚醒、活性化が期待できます。

なんだかぼーっとする、調子が悪いという方は水分不足が原因かもしれません。

冬は水分量が少なくなりがちですが、１日１５００ｃｃは取るよう意識してみてください！！