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2025/12/09
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今日も見ていただきありがとうございます。
原市南包括支援センター主催の認知症予防体操に
参加させていただきました。
講師はアクティフィジオラボさんというデイサービスの方です。お話を３０分ほど伺いました。
フレイルを予防するには運動不足の解消に努めることです。
後半は実践。大きい筋肉を鍛えます。
身体の中で一番大きな筋肉は太ももです。
スクワットなど楽しく運動してきました～
あっと云う間の１時間でした。
ありがとうございました。
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