こんにちは

愛の家グループホームたるいで～す。

今回、利用者様が食べる前に毎日行っている準備体操の様子を

ご紹介しますね(^^♪

皆さんは、嚥下体操とパタカラ体操って聞いたことありますでしょうか？👂✋

食べる機能の向上を目的としたお口の体操

お食事前に取り込むことで高齢者に多い「誤嚥」を防ぐ効果も期待できるんですよ。!(^^)!

まず最初は深呼吸から「吸って～吐いて～」

首を回し左右に倒す、肩を上げたり下ろしたり

両手を上げて背伸びをします。

頬を膨らませたり、すぼませたり（２～３回）

舌を左右や前後に動かす　　

息が喉に当たるように吸い三つ数えて吐く。

ここから「パ」「タ」「カ」「ラ」の発声練習です。

「パパパパ、タタタタ、カカカカ、ララララ」♩

最後に深呼吸をして終わりです。

皆さん積極的に参加して下さり

なかには声を出すと元気になるからと言われる利用者様もみえます。

私達は、これからも利用者様の誤嚥を防ぎ

日々の食事を楽しく過ごせるようにしたいと思います。

ご覧頂きありがとうございました。m(__)m