みなさんはヒートショックという言葉を聞いたことはありますか？

冬場に多く発生し、突然死の原因にもなっています。

【ヒートショックとは】

気温の変化によって血圧が上下することで心臓や血管の

異常を引き起こすことをいいます。

大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞など命に関わる状態となります。

【どんな時に起きやすい？】

特に冬場の浴室で起こることが多く、お風呂で突然倒れて亡くなる

ケースの大半を占めています。冬場はリビングは暖房を入れて適温で

過ごしていませんか。お風呂に入る時は脱衣場の寒いところで

服を脱ぐと思います。この時血管が寒さにより縮んでしまうため、

血圧が上がってしまいます。服を脱いだ後はかけ湯をし、浴槽に

入りますが、この時は急に温かくなることで血管が広がり、

血圧が下がってしまいます。

この時の血圧の乱高下によって心臓や血管に負担がかかりヒートショックを

引き起こしてしまうのです。

【特に注意が必要な人は？】

どんな人もヒートショックを起こす可能性があります。ですが

特に６５歳以上の高齢者や高血圧症、糖尿病、肥満、不整脈を

持っている方はなりやすいと言われています。

また飲酒後の入浴や長風呂、熱い温度のお湯なども引き起こす要因と

なりますので十分注意しましょう。

【予防方法】

愛の家グループホームでも行っていますが、一番の予防は温度差を

少なくすることです。入浴前に脱衣場や浴室を温めておく。

浴室を温める方法は少々もったいない気もしますが、シャワーを出して

おくと室温を上げることができます。

また湯温を３８度～４０度程度にするとよいです。また入浴の際は心臓から

遠い場所（足、手など）にかけ湯をし、徐々に心臓に近い場所へかけ湯を

するようにしてください。

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