冬場は寒さから、外に出たくない方も多いのではないでしょうか。

また雪が降ったり、道路が凍ったりすると歩くのも危ない時が

あります。ホームでは天候不良でも、寒くても室内でできる運動を

推奨しています。サイクルマシーンはとても便利です。

初めは数分で疲れてしまっていましたが、今では１５分漕ぎ続ける

ことができるようになっています。膝への負担も小さく高齢者の方

にオススメです。

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