こんにちは🌞kiyoppiです😊

皆さん　運動はしていますか？

１０，０００歩　歩けます？　kiyoppiは時々　遊びで１０，０００歩

歩くのですが…　もう　足首は痛いわ　足はつるわ　完全　運動不足です😫

地下鉄に乗り、地下街から地上に出る時の　あの心臓破りの階段　息切れしまくりです😖

若くないなぁ～　と実感する～😫  移動は車　近くでも車　ちょっとそこまででも車

便利な乗り物です🤣 楽させてくれる車　大～好き💕  皆さん　１日　何歩くらい歩いてますか？

常滑大谷では地域の運動教室に参加させていただいています😊

元気でまだまだ体力のある　利用者様や入居者様が　地域の運動教室に行きます😊

80歳過ぎて　腕を上げたり　足を上げたり　すごいですよね❤

地域の方とも交流ができたり　知り合いにお会いしたり　楽しい場所でもあります。

お～😲 結構ハードな運動しているんですね～😅

kiyoppiもジム通おうかな～　チョコザップ…　🤣 行く気もないのに　言ってみた😅

チョコザップ…　チョコレートのネーミングみたいな🍫

でも　お腹の　ポニョも成長中だし…　健康診断前なのに　間食止まらないし…

たまに運動しても　たまに１０，０００歩　歩いても意味ないし…

減量かぁ～　無理！　ご飯はたくさん食べましょう🐷 我慢は禁物🍙　健康が１番です😊

それではまたkiyoppiでした🐷🐷