六月末から真夏のような暑さ。かと思えば遅れてやってきた梅雨のような連日の雨。そして再びやってきたコロナウイルスの感染爆発。皆様、お身体には十分にお気を付けくださいませ。

さて、今日はわがホームで行っている「運動」の一環をご紹介させていただきます。

こちらの写真をご覧ください。これは毎夕に行っている下肢運動……つまりは足の運動機能を維持するために、足踏みの運動を行っているときの写真なのですが、何かお気づきになられたでしょうか？

そう！足首に何かを巻いているのが見えますね！

今回のサムネイルにもさせていただきましたが、ご利用者様が装着しているのはこちら。

一つ250gの重りなのです！

まるで少年漫画のような光景でありますが、ご利用者様はへっちゃらなご様子。

ご覧ください。単に足踏みだけでは味気ないので腕の動きも組み合わせて下肢運動を行っているのですが、軽～く運動をこなしているのです！ それどころか、たま～にず～っと重りをつけていることもあり、「あれ？　こんなのつけてたっけ？」なんてご利用者様たちがケロッとしていることも。 いやはや感服！　……でも、後々やってくるであろう筋肉痛にはお気をつけて……