極善寺

～お経の練習会～

極善寺で

お経の練習会があり

参加しました✨

お経を読んで・・・

ドリーム陶都さんと

一緒に

～高齢者のフレイル予防～

の話と

フレイル体操を

行いました✨

フレイルとは・・・

年をとって心や体の活力が

低下した状態のことを

いうそうです。

その予防の為に

栄養のある食事や

運動が大切です

という話を

聞きました。

実際に体操をしてきました😊

地域のイベントに参加し

地域の方との関りも

大切にしていきたいです！

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