お散歩🌞

こんにちは！

愛の家グループホーム藤枝高柳の山下です。

今日は自立支援の様子をお伝えいたします。

日々の運動はお散歩から！

暑い日も続いていますが皆さんお元気です

アサガオもちょっとずつ咲いてきました

日光浴にはセロトニンの分泌を促進したり、ビタミンDを作ってくれます。

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、気分を向上させたり

ビタミンDは免疫力の向上やカルシュウムの吸収を助けてくれます。

外に出て太陽にあたる事が健康への第一歩ですね。