こんにちは、今野です(‘◇’)ゞ

この日は、生活機能訓練で体を動かしました。

まずは、手すりにつかまりながらスクワットに挑戦💪
スタッフの掛け声に合わせ、一人ひとりのペースで足腰を鍛えます。「少しきついけど頑張ろう！」と、皆さん真剣に取り組まれていました。

続いては、手すりにつかまりながら横歩き🚶
バランスを意識しながら、一歩ずつゆっくりと進みます。「意外と難しいね」「いい運動になるね」と、笑顔も見られました。

運動が終わると、「今日は頑張ったね」「少し疲れたね😊」と達成感いっぱいの皆さん。

最後は、しっかり水分補給 ^^) _旦~~
「運動の後のお茶はおいしいね」と、ほっと一息ついて訓練を終えました。

毎日の小さな積み重ねが、元気な体づくりにつながります。これからも無理なく、楽しみながら体を動かしていきましょう🌼