フロアーで円になり、皆様と一緒に全体体操を行いました😊

首をゆっくり回してほぐしたり、足を伸ばしてしっかりと身体を動かしていきます。

「気持ちいいね」「体が軽くなるね」といったお声も聞かれ、和やかな雰囲気の中で体操が進みました✨

最後は深呼吸をしてリラックス🌿

心も身体もすっきりとした時間となりました。

これからも無理のない範囲で、楽しく体を動かしていきたいと思います😊