毎日２０分エアロバイク！

足首を柔らかくする運動は転倒予防に効果があるんです！

とご説明すると、「え？」とお二人の動きが止まられ・・・

「え？何分？２０分？それじゃあ足りないね」と( ´∀｀ )

お二人雑談されながら、しばらく続けられていました。

花のパズル　手指と頭の運動になります。

MCS体操　これも毎日　♪

家事の合間に体操やレクで息抜きされていらっしゃいます。